ᐅ Pickel natürlich behandeln: 7 bewährte Hausmittel im Check

Inhaltsverzeichnis

Pickel. Kaum etwas nervt mehr – vor allem, wenn sie sich in der Blüte des Lebens zeigen sollen. Doch bevor du zu Tonnen aus Teerprodukten und chemischen Wirkstoffen greifst, lohnt sich ein Blick in deine Küche oder Hausapotheke. Viele Hausmittel wirken entzündungshemmend, beruhigend oder klärend – aber welche helfen wirklich, und worauf musst du achten? In diesem Artikel schauen wir uns wissenschaftliche Hintergründe, Erfahrungswerte und konkrete Anwendungstipps an.

Warum Hausmittel bei Pickeln sinnvoll sein können

Pickel entstehen, wenn Porenausgänge verstopfen, sich darunter Bakterien (z. B. Cutibacterium acnes) ansiedeln und Entzündungen entstehen. Die Haut wird gereizt, schwillt an, Rötungen entstehen. Hausmittel setzen meist an einem dieser Punkte an:

Entzündungshemmung
Antibakterielle Wirkung
Ölausgleich / Talgregulation
Beruhigung & Förderung der Heilung

Allerdings: Hausmittel wirken meist nur bei milden, vereinzelten Pickeln und nicht bei schwerer Akne. Wer mehrere entzündliche Knoten, Narben oder sich ausbreitende Akne hat, sollte eine dermatologische Behandlung in Erwägung ziehen.

Bewährte Hausmittel & wie du sie sicher anwendest

Hausmittel	Wirkung & Hinweise	Anwendung
Heilerde	Bindet Fett & Talg, entfettet sanft, wirkt mild entzündungshemmend (Zavamed).	1–2 EL Heilerde + etwas lauwarmes Wasser zu Paste verrühren, auf betroffene Stellen 10–15 Minuten auftragen, danach sanft abspülen.
Honig / Manuka-Honig	Antibakteriell, wundheilend, beruhigend (Orthomol).	Dünn auftragen, 5–10 Minuten einwirken lassen, vorsichtig abnehmen.
Teebaumöl (verdünnt)	Studientechnisch belegte antimikrobielle Wirkung gegen Aknebakterien (Bio-Apo).	1 Tropfen Teebaumöl + 9 Tropfen Trägeröl (z. B. Jojoba) mischen, auf Pickel tupfen (Test vorher).
Aloe Vera Gel	Beruhigt, spendet Feuchtigkeit, unterstützt Heilung (Orthomol).	Frisches Gel oder reines Produkt direkt auf die Haut auftragen.
Kamillendampfbad / Kamillentee	Öffnet Poren, kann Reizungen lindern (ZDFheute).	Kamillenblüten in heißem Wasser, Gesicht darüber halten, 5–10 Minuten.
Apfelessig (verdünnt)	Antimikrobiell, reguliert pH (Mit Vorsicht bei empfindlicher Haut) (Bio-Apo).	1 Teil Essig + 10 Teile Wasser mischen, punktuell auftragen, rasch abspülen.
Sanftes Peeling (Hafer, Reismehl)	Entfernt Hautschüppchen, verbessert Wirkstoffaufnahme (Dermasence).	Sanft auftragen, nicht zu häufig (max. 1–2× pro Woche).

Wichtig: Teste neue Mittel zuerst an einer kleinen Hautstelle, vermeide aggressive Anwendungen (z. B. unverdünnte Zitrone). Manche Mythen sind sogar schädlich – Zahnpasta gehört dazu (AOK).

Tipps zur Anwendung & Fehler, die du vermeiden solltest

Nur punktuell anwenden – nicht großflächig.
Geduld haben – Hauterneuerung dauert Tage bis Wochen.
Keine Übertreibung – nicht zu viele Mittel gleichzeitig.
Sanft bleiben – starke Reibung oder aggressive Peelings vermeiden.
Bei Hautkrankheiten oder starker Akne → immer ärztlich klären.

Fazit

Hausmittel sind kein Allheilmittel, aber sie können mild unterstützend helfen – vorausgesetzt du wählst sie sorgfältig und wendest sie richtig an. Sie ersetzen keine medizinische Therapie bei ausgeprägter Akne, aber sie sind oft sanfter und mit weniger Nebenwirkungen.